月別アーカイブ: 2018年7月

夏本番になってきました❗️
暑い日が続きますσ^_^;

クーラーと猛暑にカラダもお肌もバテバテになっちゃいますね…
自律神経の乱れがカラダの疲れを倍増します。

自律神経の乱れを正す1番簡単な方法は呼吸です‼️

まずは…

正しい姿勢を心がけましょう^ ^正しい姿勢でいると
自律神経だけでなく、凄く嬉しい変化がありますよぉ〜〜( ^ω^ )

１つ目は…
腹筋、背筋など以外に全身の筋肉を使うので基礎代謝が上がります。
血流、リンパの流れも良くなり、浮腫み、くすみも改善されます。

２つ目は…
冷え性が改善されます。
姿勢が悪いと脊髄が圧迫され下半身がむくみます。
正しい姿勢でいると骨盤回りの流れが良くなり冷え性を和らげる事がでします

３つ目は…
美肌効果‼️
姿勢が悪いと内臓が圧迫され
腸がむくみんて消化不良などのトラブルを起こします。
正しい姿勢でいると腸の動きが活発になり便秘の解消、消化の促進により、美肌効果が(^^)

⭐️正しい姿勢でいるということは…⭐️

第一印象がよく、自身に満ち溢れ、気持ちも前向きになります。
物事の流れもよくなり、いい出会いがあると思います(*^o^*)